Går att variera i all oändlighet, här är senaste versionen.

Har mina i frysen.  

1 banan

140g salta nötter

1 dl blåbär

100g fikon

100g aprikoser

1/2 dl sesamfrön

1/2 dl solrosfrön

3 tsk carob

Rullat i en mix av chiafrön, kokosflfingor, bipollen och kokossocker 

Min favorit, enkelt och god.

1 fryst banan

1 äpple eller päron

2 nävar grönkål

2 kiwi med skal

1 tsk chlorella eller spirulina

1 msk kokosolja 

1.5 dl vatten