Tar en hel del kosttillskott och boostar med superfoods/greens varje dag både för att få mig bra näring, dämpa inflammationer och för att det är stärkande.

2 msk kokosolja 

1 tsk litomove nyponpulver

2 msk gurkmeja (+ 1tsk svartpeppar för bästa upptag)

2 msk MSM

1 tsk vetegräs

1 tsk chlorella

1 tsk spirulina

1 tsk macapulver

1-2 tsk ingefära

D-vitamin

Omega-3

Försöker även få in bipollen och chiafrön dagligen.

Kokosoljan och macpulvret blandar jag i smoothies

Det andra tas som en shot morgon och kväll med citronvatten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frustrerad, less, arg..gah! Urless på den här skiten. Varken värktabletter eller krämer fungerar längre och den sk medicinen är ett skämt. Behöver nog bli ännu mer hardcore med kosten... Är tydligen för mycket begärt att bara få fungera normalt...

Idag är en "le och låtsas att du inte håller på och dör av värk" dag, var tillräckligt desperat för att ta rävgiftet orudis. Då är det Riktigt illa..   Trots en helvetes värk fått in 30min yoga, 40min träning (Max drills) och 30min pw. Utöver det...

Börjar äntligen få tillbaka lite energi igen, vart så fruktansvärt tröttsamt att vara så svag och slut i kroppen. Magpass, långt härligt yogapass, promenader och sågat träd som en dåre. Det som inte finns i storlek och styrka får tas igen med masso...

Fortfarande mycket värk i händerna och väldigt svag och utmattad i kroppen. Blev ändå ett yogapass, dagens fokus var skulderstående.  Sen får det bli huvudstående/underarmstående, knäna är ju inte längre något större problem som det var tidigare....

Då var det dags för en period med mycket värk igen och med den tröttheten. Hatar att vara såhär trött. Trött räcker inte till, är helt utmattad och känns som om jag blivit överkörd av ett tåg ett par gånger.  Men jag kan bara göra det bästa av si...